Yoga Nadine
Schenke dir Yoga, um dir selbst in Liebe und Achtsamkeit zu begegnen

Kleingruppenunterricht

Hatha Yoga in Kleingruppen (max. 3 TeilnehmerInnen) in meinem Yogaraum

Der Unterricht in der Kleingruppe eignet sich besonders gut für alle, die eine möglichst individuelle und persönlich betreute Praxis bevorzugen. Dies empfiehlt sich vor allem bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Rücken- oder Knieschmerzen sowie Stresssymptomen.

Aktuelles Angebot für Kleingruppenunterricht

Lektionen finden auf Anfrage ab einer Gruppengrösse von zwei Personen statt

Aufgrund der kleinen Gruppengrösse ist eine hohe Motivation die Lektionen regelmässig und zuverlässig zu besuchen unerlässlich.

Preise:

Schnupperlektion (90 Min.) einmalig

kostenlos

Einzellektion (90 Min.)

CHF 30.--

5-er oder 10-er Abos 

CHF 28.-- (pro Lektion)



Die Unterrichtskosten sind jeweils bar oder mit Karte im Voraus zu bezahlen.

Beachte bitte folgende Punkte:

  • Ziehe bequeme und dehnbare Kleidung an, bringe je nach Jahreszeit und Temperaturempfinden auch eine leichte Jacke oder ein Tuch mit, um dich damit zu bedecken
  • Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung, du darfst aber gerne deine eigene Matte mitbringen
  • Komme wenn möglich 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, damit du genug Zeit hast anzukommen und dich auf der Matte einzurichten
  • Verzichte auf schwere oder üppige Mahlzeiten 1 bis 2 Stunden vor dem Unterricht
  • Ich empfehle dir, vor und nach der Yogalektion auf emotional aufwühlende Gespräche und Handlungen zu verzichten (sofern sich dies einrichten und steuern lässt), um die entspannende und/oder energetisierende Wirkung der Yogalektion nicht zu beeinflussen
  • Sofern du Fragen oder Anliegen bezüglich der Yogalektionen hast, melde dich bei mir, damit ich mir vor oder nach der Yogalektion Zeit für dich nehmen kann

Bei gesundheitlichen Beschwerden ist ein Arztbesuch vor dem Start mit Yoga zwingend erforderlich, um die Ursachen der Beschwerden abzuklären. Auch kann ich aufgrund meines aktuellen Wissensstandes keine medizinischen Therapien wie z.B. Physiotherapie ersetzen.